Scrolle moins, sans tout arrêter.

Débloque tes apps par sessions courtes. Budget épuisé ? C'est fini.

Télécharger dans l'App Store

Fonctionne avec toutes tes apps

TikTok

Instagram

YouTube

Clash Royale

Snapchat

X (Twitter)

Candy Crush

Facebook

Clash of Clans

Twitch

Threads

Ça te parle ?

Tes apps sont conçues pour te garder accroché. La volonté seule ne fait pas le poids.

Ouvrir TikTok sans même y penser

« 5 minutes » qui deviennent 2 heures

Encore à scroller au lit à 1h du matin

Finir la journée sans avoir rien fait

Gère ton temps d'écran comme un budget

Pas de règles compliquées. Une enveloppe par jour, des sessions courtes, et un vrai stop.

Fixe ton budget quotidien

Choisis les apps qui te volent ton temps et décide combien de minutes par jour tu t'accordes. 30 minutes ? Une heure ? C'est toi qui vois.

Débloque par sessions fixes

Envie d'aller sur Instagram ? Ouvre ScrollCut et débloque tes apps pour une session de durée fixe. Quand le chrono est fini, tout se reverrouille automatiquement.

Budget épuisé ? À demain.

Pas de rappel, pas de « encore 5 minutes ». Une fois ton budget du jour dépensé, tes apps restent verrouillées jusqu'au lendemain.

Ajoute de la friction avant chaque déblocage

Un petit défi entre toi et ton feed suffit à casser l'automatisme. Choisis celui qui te correspond.

0:30

Chrono

Attends quelques secondes devant un compte à rebours. Souvent, ça suffit à changer d'avis.

× 10

Pompes

Une série de pompes avant de récupérer tes apps.

× 15

Squats

Quelques squats pour mériter ta session. Tes jambes te remercieront.

500 pas

Marche

Fais une petite marche et atteins un nombre de pas avant de débloquer.

17 × 4 = ?

Calcul mental

Résous un calcul rapide pour prouver que tu débloques en conscience.

🇵🇹 → ?

Drapeaux

Trouve le pays associé à un drapeau. Tu apprends quelque chose au passage.

Questions fréquentes

Que se passe-t-il quand mon budget est épuisé ?

Les apps sélectionnées restent verrouillées jusqu'à la fin de la journée. Ton budget se recharge le lendemain : tu repars à zéro.

Quelles apps puis-je limiter ?

N'importe quelle app de ton iPhone. Tu choisis celles qui comptent dans ton budget : réseaux sociaux, jeux, vidéos…

La friction est-elle obligatoire ?

Non. Les frictions sont optionnelles : ajoute un défi avant de débloquer si tu veux une barrière en plus, ou passe-t'en.

Mes données sont-elles privées ?

Oui. ScrollCut utilise le cadre Temps d'écran d'Apple : tes données d'utilisation ne quittent jamais ton appareil et nous n'y avons pas accès.

Combien ça coûte ?

ScrollCut propose un abonnement Premium avec 3 jours d'essai gratuit. Tu peux résilier à tout moment depuis les réglages de ton compte Apple.

Prêt à scroller moins ?

Fixe ton budget en moins d'une minute. Ton toi du futur te remerciera.

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